Нужен ли ребенку дневной сон

Дети посещающие сад, довольно быстро свыкаются с тем, что*тихий час* для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет традиции укладывать детей спать днём в выходные дни. Многих родителей это вполне может устраивать, т.к. вечером ребенок ложиться спать раньше и по ночам спит намного крепче, давая  возможность родителям тоже выспаться.

Но так ли полезно бодрствовать днем малышам? Или все таки дневной сон должен являться неотъемлемой частью распорядка дня малыша??

Подсчитано, что мы спим добрую треть своей жизни. Большинство педиатров, детских невропатологов  и опытных родителей считают, чтодо 6 лет каждому ребенку просто необходимо около двух часов дневного отдыха. И чем младше ребенок,тем больше он нуждается в этом отдыхе. К четырём годам дети отдают сну около 12-ти, а с шести лет -10-ти часов. Уже к 7-8 годам организм начинает перестраивается намонофазный(исключительноночной) сон. С этого времени от привычки спать днёмможноотвыкать.Причём если раньше врачи считали, что сон — это только возможность для уставшего организма отдохнуть и «прийти в себя», то исследования, проводимые в последние годы, доказали: помимо восстановления сил, сон имеет и другое, очень важное значение. При этом важен не только факт сна, но и его качество и количество.У тех из нас, кто спит регулярно, правильно и сколько требуется организму, лучше иммунитет, интеллект, память, когнитивные (познавательные) способности. Для детей сон ещё важнее, чем для взрослых, ведь именно во время медленной фазы сна высвобождается гормон роста, благодаря которому чада растут.Тем родителям, кто считает, что уставшие дети спят, а если не спят, значит, не устали, хорошо бы знать о том, что при нарушении режима сна и бодрствования малышам грозят такие неприятности, как: задержка физического, психического и интеллектуального развития    лишний вес (недополученную энергию дети интуитивно пытаются компенсировать потреблением большего числа калорий), плохое настроение, раздражительность, капризность и др.Доводов "за" дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие дети с этими аргументами категорически несогласны! Им, видите ли, лучше знать... Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти против воли ребёнка совершенно бессмысленно. Разумеется, все дети разные. Врачи-сомнологи отмечают, что у детей чаще всего встречаются два вида нарушения дневного сна:
1. Ребёнок ни в какую не хочет спать днём. Если его всё же укладывают, он очень долго не может заснуть, а то и вовсе, промучившись пару часов, так и не засыпает. При этом такие дети обычно чрезмерно долго спят ночами, пробуждаясь после десяти-одиннадцати часов утра.
2. Малыш спит днём (охотно или после длительного укладывания — не важно), но так долго, что потом превращается в этакого медведя-шатуна, который никак не может уснуть вечером, мучается сам и не даёт спать родным чуть ли не до полуночи. При этом после слишком продолжительного сна ребёнок обычно просыпается в плохом настроении, долго не может отойти от сна, капризничает.
Важно понимать, что и тот, и другой вариант — не норма, так быть не должно. И родители, «отпустившие» ситуацию и считающие, что организм ребёнка «возьмёт свое», поступают в корне неверно. Ведь любые расстройства сна вредны для здоровья детей. И еще - любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то есть  любого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от него, мы тренируем собственные  биоритмы . Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогаютдержать себя в тонусе.

  Воспитатель: Зверева Надежда Викторовна

• Назад
• Вперед