Формирование физических качеств дошкольников

Ступакова И.С.

Формирование физических качеств, двигательных навыков и умений тесно связано с интеллектуальным и психическим развитием детей, также прививаются нравственно - волевые качества. Физические упражнение - основное средство физического воспитания .Это методически правильно подобранные движения и подвижные игры, утренняя гимнастика , закаливающие процедуры, прогулки на свежем воздухе. Движение составляет неотъемлемую часть любой детской деятельности, а более всего игровой. Выполняя физические  упражнения  дети легко ориентируются в окружающей обстановке, развиваются: ощущения, восприятия, представления, знания, эмоциональные переживания, при обязательном индивидуальном подходе к каждому ребенку. Физическое воспитание помогает приобрести ребенку запас прочных умений ,двигательных навыков ,необходимых человеку на протяжении всей его жизни для труда и отдыха. Играя , двигаясь, ребенок становится более крепким, ловким, выносливым, уверенным в своих силах. При проведении физических занятий педагог применяет словесный метод (рассказ ,беседа, объяснение, указание, команда ,распоряжение, оценка) и наглядный (имитация, поддержка, помощь и ориентиры.

Обычно дети по натуре своей подвижны и кипят энергией, поэтому, казалось бы, они не нуждаются в специальных программах тренировок. Однако современные дети ведут более  сидячий образ жизни, чем предыдущее поколение, долго сидят перед телевизором или за компьютером. Как показывает мой опыт, многие дети не могут достать руками пальцев ног, а это является стандартным тестом на гибкость. Родители, ответственно относящиеся к здоровью своих детей, все больше сознают необходимость каких-либо стимулов, которые могли бы заставить детей быть более активными физически. Развитие навыков занятий физическими упражнениями в раннем возрасте может стать залогом постоянного стремления человека к здоровому образу жизни/

Некоторые дети – сущие машины с вечным двигателем, они рвут и ломают все, что попадается им на глаза, и предпочитают по возможности бегать даже в тех случаях, когда можно походить спокойно. Однако наш традиционный взгляд на детство как на время неиссякаемой энергии и постоянной активности не всегда соответствует реальной действительности. Многие дети не могут присесть, перепрыгнуть через веревку, проползти под дугой и т. д. Что бы ребенок развивался и поддерживал форму и здоровье необходимо больше двигаться, играть на свежем воздухе в подвижные игры, а не сидеть за видеоиграми. Родители часто привозят детей на машине, не давая им возможности пройти пешком или поездить на велосипеде. И конечно, многие дети огромное количество времени проводят в пассивном сидении перед телевизором, что ведет к лишнему весу у детей, снижению остроты зрения и искривлению позвоночника.

Родители должны понимать важность физических упражнений для ребенка, для этого детям необходимо посещать дополнительные физкультурные секции для дошкольников (аэробику, каратэ, лечебную физкультуру , игры на спортивных площадках).

Как правило, подвижный образ жизни может предотвратить многие заболевания (сердечные, ожирение и некоторые виды рака). Хорошая физическая форма играет огромную роль и в повседневной жизни ребенка. Регулярные упражнения предотвращают нервные стрессы и создают чувство самоудовлетворения, лучше учатся в школе.

Часто пример родителей оказывает огромное влияние на детей и что поддержание хорошей физической формы – это привычка, которую можно приобрести дома, и так же как хорошие манеры за столом или навыки личной гигиены. Показывая личный пример, родители могут выполнять упражнения вместе с детьми, это сокращает время сидения перед телевизором.

Когда дети растут, они постепенно учатся владеть своим телом. Улучшение чувства собственного тела, способность ориентации в пространстве, а также координации – основные двигательные навыки, которые должны быть развиты у ребенка в первые пять лет жизни. Разминочные упражнения – «Аэроплан», «Носочки», «Великан и гном» - улучшат и сохранят гибкость. Подвижные упражнения, такие, как игры в животных «Слон»,  «Червячок», укрепят сердечно – сосудистую систему и разовьют координацию. Силовые упражнения «Тяни- толкай», «Пила», отжимания помогут развитию костей и мускулов.

Таким образом, когда ребенок здоров, его легче растить, учить и воспитывать. У него быстрее формируются необходимые навыки и умения. Он лучше  приспосабливается к смене условий  и адекватно воспринимает предъявленные к нему требования. Здоровье – важнейшая предпосылка формирования характера, развития воли, природных способностей.

• Назад
• Вперед