Плавание для детей дошкольного возраста

Плавание - это не только увлекательное занятие, но и важный фактор физического и психического развития ребёнка.

          Почему плавание полезно для детей дошкольного возраста? Плавание в ДОУ, проводимое под руководством опытных инструкторов, предлагает комплексное воздействие на детский организм:

1. Физическое развитие:

• Укрепление мышечного корсета: вода создает сопротивление, заставляя работать все группы мышц. Это особенно важно для формирования правильной осанки и профилактики сколиоза.
• Развитие дыхательной системы: регулярные занятия плаванием увеличивают жизненную емкость легких, улучшают вентиляцию и газообмен. Дети становятся менее подвержены респираторным заболеваниям.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы: плавание улучшает кровообращение, укрепляет сердце и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
• Развитие координации и ловкости: водные упражнения требуют концентрации и координированных движений. Дети учатся ориентироваться в пространстве и лучше контролировать свое тело.
• Улучшение аппетита и сна: физическая активность в воде способствует улучшению аппетита и нормализации сна.
• Снижение риска ожирения: плавание является отличным способом сжигания калорий и поддержания здорового веса.

2. Психологическое развитие:

• Снижение уровня стресса и тревожности: вода обладает успокаивающим эффектом, снимает напряжение и помогает ребенку расслабиться.
• Развитие уверенности в себе: освоение новых навыков в воде (плавание, ныряние, игры) повышает самооценку и уверенность в своих силах.
• Формирование положительных эмоций: занятия плаванием обычно проходят в игровой форме, что вызывает у детей радость и положительные эмоции.
• Развитие коммуникативных навыков: плавание в группе учит детей взаимодействовать друг с другом, делиться впечатлениями и работать в команде.
• Развитие дисциплины и самостоятельности: регулярные занятия плаванием приучают детей к дисциплине и ответственности за свои действия.

3. Оздоровительный эффект:

• Улучшение иммунитета: плавание укрепляет иммунную систему и повышает устойчивость организма к инфекциям.
• Профилактика плоскостопия: занятия в воде способствуют укреплению мышц стопы и голени, что является профилактикой плоскостопия.
• Реабилитация после травм: плавание может быть использовано в качестве реабилитационной терапии после травм и операций (по рекомендации врача).

          Что важно знать родителям о плавании в ДОУ?

• Медицинский осмотр: перед началом занятий плаванием необходимо пройти медицинский осмотр у педиатра, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.
• Экипировка: уточните у воспитателя или инструктора, какая экипировка необходима для занятий (купальник/плавки, шапочка, очки, полотенце, сланцы).
• Посещение занятий: старайтесь не пропускать занятия, так как регулярность важна для достижения положительных результатов.
• Поддержка ребенка: поддерживайте интерес ребенка к плаванию, хвалите его за успехи и поощряйте его старания.
• Обратная связь: общайтесь с воспитателями и инструкторами, чтобы быть в курсе прогресса ребенка и получать рекомендации.

          Противопоказания к плаванию:

• Острые инфекционные заболевания.
• Кожные заболевания (в острой стадии).
• Заболевания сердца и сосудов (в стадии декомпенсации).
• Неврологические заболевания (в стадии обострения).
• Эпилепсия (без ремиссии).
• Открытые раны и порезы.
• Некоторые другие заболевания (по заключению врача).

          Плавание - это ценный вклад в здоровье и развитие вашего ребенка.  Помните, что регулярные занятия под руководством опытных специалистов помогут вашему ребенку стать сильным, здоровым, уверенным в себе и получить массу положительных эмоций.

Инструктор по физической культуре Бороздина Марина Юрьевна

• Вперед