ЗНАЧЕНИЯ ПЛАВАНИЯ В ЖИЗНИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Плавание является превосходным средством для развития и совершенствования физических качеств ребенка дошкольного возраста и оказывает существенное влияние на состояние его здоровья. С самого раннего возраста это одна из самых сильных форм воздействия на развивающийся организм, сочетание воды, воздуха, температуры и двигательной активности ребенка.

Плавание:

• закаляет организм, совершенствует механизм терморегуляции,

повышает иммунологические свойства, улучшает адаптацию к

разнообразным условиям внешней среды;

• прививает умение и навыки самообслуживания;
• совершенствует органы кровообращения и дыхания, улучшает

сердечную деятельность, подвижность грудной клетки, ритм дыхания,

увеличивает жизненную емкость легких;

• укрепляет опорно-двигательный аппарат, правильно формирует

позвоночник, вырабатывает хорошую осанку, предупреждает

развитие плоскостопия;

• увеличивает работоспособность и силу мышц;
• гармонично развивает силу, быстроту, ловкость, гибкость,

координацию движений, выносливость; совершенствует движения;

• повышает общий тонус организма, укрепляет нервную систему,

крепче становится сон, улучшается аппетит.

Занятия плаванием имеют огромное воспитательное значение. При обучении создаются условия для формирования личности, что способствует развитию целеустремленности, настойчивости, самообладания, решительности, смелости, дисциплинированности,

самостоятельности, творчества, а также умение действовать в коллективе.

Плавание имеет большое значение для воспитания гигиенических навыков, всестороннего физического развития и укрепления здоровья. Не

случайно, что многие семьи проводят свой отдых у воды. Надо учесть, что сам процесс обучения малыша плаванию уже оздоравливает ребёнка. Известно, что плавание – один из немногих видов спорта, который разносторонне и гармонически развивает все группы мышц ребёнка, формирует правильную осанку; непрерывные движения ногами в быстром темпе с постоянным преодолением сопротивления воды великолепно тренирует мышцы и связки голеностопного сустава, а это предупреждает деформацию стопы, помогает избавиться от такого тяжелого дефекта, как плоскостопие. Многие врачи, наблюдающие за развитием детей и подростков, уверенно рекомендуют плавание как вид спорта, который может оказать существенное влияние на состояние здоровья и физического развития подрастающего поколения. Плавание - в переводе с греческого означает «лечение водой и движением».

Древнегреческий мудрец писал:

«Хочешь быть здоров - плавай, хочешь

быть красив - плавай, хочешь быть умен - плавай!».

Купание, игры в воде, плавание благоприятны для всестороннего физического развития ребенка. Работоспособность мышц у дошкольников невелика, они довольно быстро утомляются при статических нагрузках. Детям более свойственна динамика. Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу. В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на еще не окрепший и податливый детский позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В то же время активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы ребенка и предупреждает развитие плоскостопия. Один месяц занятий плаванием приравнивается 3-4 месяцам «сухой» физкультуры.

• Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких.
• Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

Одновременно с обучением плаванию детям прививаются умения и навыки самообслуживания, что очень важно для их всестороннего развития.

Основная цель занятий плаванием –

укрепление здоровья детей и создание радостного настроения от пребывания в воде.

Бороздина Марина Юрьевна, инструктор по физвоспитанию