Лечебная физкультура (ЛФК)

--доступный и эффективный способ восстановить и укрепить здоровье.

ЛФК– это метод лечения, профилактики и реабилитации заболеваний, который заключается в применении специально подобранных физических упражнений и постановке правильного дыхания.

В основе ЛФК лежит использование одной из главных биологических функций организма – движения, как основного стимулятора роста, развития и формирования организма.

ЛФК показана при большинстве детских заболеваний как одно из эффективных средств общестимулирующей и специфической терапии.

Одна из главных задач ЛФК в педиатрии — предупреждение отставания ребенка в развитии путем восполнения дефицита движений и применения специально подобранных упражнений для непосредственно лечебных, корригирующих воздействий при определенных заболеваниях. Формы ЛФК для детей отличаются широким использованием игр и имитационных движений.

Заболеваниями костно-мышечной системы.

ЛФК является очень важным элементом, без которого невозможно восстановить нарушенную функцию опорнодвигательного аппарата.

Специально разработанные комплексы лечебных упражнений для детей направлены на:

- улучшение обменных процессов, крово- и лимфообращения в органах и тканях;

- увеличение подвижности суставов, укрепление мышц и нормализацию мышечного тонуса;

- улучшение функций координации и равновесия;

- развитие и улучшение функциональных возможностей;

- укрепление иммунитета, закаливание;

- улучшение общего психо-эмоционального фона;

- стимуляция психомоторного и речевого развития.

Кроме этого, занятия лечебной физкультурой позволяют ребенку легче преодолеть заболевание, предупреждают дальнейшее прогрессирование болезни, повышают эффективность комплексной терапии и ускоряют выздоровление.

Дыхательная гимнастика.

 Дыхательная гимнастика представляет собой упражнения — некоторую последовательность вдохов и выдохов определённой амплитуды и частоты, которые принудительно стимулируют активность органов дыхания. Как результат, увеличивается поступление кислорода в организм и стимулируются обменные процессы. Продолжительные занятия дыхательной гимнастикой позволяют:

-стабилизировать работу вегетативной системы, что позволяет использовать метод для лечения неврозов, психологических расстройств, вегетососудистой дистонии;

-стимулировать организм на потребление накопленных ресурсов.

- лечение и профилактика бронхита, астмы, простудных заболеваний.

-улучшить общее самочувствие.

- улучшить  общий психо-эмоциональный фон;

- стимулировать речевое развитие.

Гимнастика для глаз.

Это  тренировка мышц глаз. Гимнастика для  глаз является хорошим профилактическим средством для сохранения зрения.

-улучшает функционирование мозга;

- ускоряет переработку поступающей информации;

-успокаивает центральную нервную систему;

- снимает усталость с органов зрения;

-имеет профилактическое действие для зрительного органа;

 -замедляет ухудшение зрения;

Нарушений осанки.

Основой лечения является общая тренировка мышечного корсета ослабленного ребенка, которая должна осуществляться на фоне оптимально организованного лечебно-двигательного режима, составленного с учетом вида нарушений осанки и возраста ребенка

ЛФК используется на всех этапах лечения патологии осанки, а также в качестве профилактики. ЛФК при нарушениях осанки у детей школьного и дошкольного возраста должна выполнять следующие задачи:

-создавать оптимальные условия для улучшения степени подвижности позвонков;

-обеспечивать физиологичное взаимного расположения частей туловища;

-корректировать существующие изменений осанки;

-формировать привычку «правильно держать спину».

Самомассаж .

Это одна из  разновидностей массажа, в которой ребенок сам производит давление на определенные участки собственного тела:

- повышает свой жизненный тонус;

- избавляется от усталости ;-

спасает себя от возможных заболеваний.

 Самомассаж – это возможность помочь самому себе.

Точечный массаж.( самомассаж)

Основан на воздействия в область активных точек организма. Такой массаж :

-снимает напряжение мышц и связок;

- улучшает кровообращения в различных сегментах тела;

-благоприятно действует на дыхательную систему, а также органы кровообращения;